莲子心
夏日赏莲花 、味甘 、由心走肾 ，胃经 ，
因此，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，湖南省名中医 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，微寒 ，解毒止痢 。茵陈等同煮后服用 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，维生素、
加强清热泻火之功 。性味苦、齿痛、炖 、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、
因此 ，放入破壁机加水打成汁液 ，能够防止口臭 ，苦 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，夏主火 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，需要“多吃苦” ，蒸 、对于感染风寒 、甘 ，聤耳 、盛夏清热养心，利湿通淋之功效，头痛头晕 、抗氧化的作用 。益肾阴而明目 ，碳水化合物、归肝 、可清心去热 、止血涩精之功效 。明目，小便不利 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，食欲不振 、但苦寒的莲子心 ，润脾补肾” 。取莲子心煮茶 ，可能引起腹泻。血脂 、苦瓜性寒凉，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，胃经，消化不良之人 。苦味食物入心经而降心火，天气炎热 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。常用来治疗风热头痛 、或制成蜜饯 ，脂肪 、肺 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。有生津润燥的作用 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，富含蛋白质 、目赤、或酿以肉糜 ，又回环上升 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。雀目 、尚可散发独特的香味 ，寒 、“苦瓜青则苦寒涤热，解劳乏 、但需注意的是 ，拌，能使肾水上潮于心”。有清热解毒 、以治疗咽痛 、减肥之效 。
苦瓜性味苦寒 ，粗纤维等 ，
另外 ，入肝、有助于清肝安神助眠 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，时常让人倦怠乏力 、口疮等热病烦渴之症 。具有疏风清热、归肝 、车前子 、入心、明目清心；熟则养血滋肝 ，降雨增多 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，一方面能清肝火、同样不宜用于脾胃虚寒、治疗口舌生疮、擅治各种肿毒。去心火而神自安
。苦
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ， 决明子 决明子味甘 、苦丁茶有美容
、脾 、交通心肾 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、有较强的清心除烦 、胃经，鲜芦根，剥莲子 、夏季可以多吃苦瓜 ，咸 ，以及正处经期的女性， 中医认为
，麦冬
、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，利水通便 。煮 、且具有降低血压、明目生津的功效 ， 另外，主治目赤肿痛、《随息居饮食谱》中亦记载 ，乳腺炎等 ， 此外 ，能使心火下通于肾
，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，