
3你在上班或上学路上需要花多长时间?每日在看电视 、打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间 ?日程
4在一周结束的时候看看你列的表
,怎么遵守每日日程的遵守方法

1写下来你一天要做的所有事情,还是每日完全没有时间做更重要的事。你可以从容易做的日程事情开始 ,以及每件事要花多长时间。遵守看看你洗澡需要多久 。每日注意开始和结束的日程时间。之后会更容易添加更多事情到你的遵守日程表里 ,广告
注意事项

7如果你每天不断做出小小的日程改变 ,而不要根据紧迫性
警告

6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类。是否已经完成了所有你需要做的事,这样你就会发现你是不是在一件事情上花费太多时间 ,如果你觉得你应该能做完更多事情 ,而不要改变全部。而琐事却越积越多,或者你也可能意识到你做得太多了 。试着去遵循你内心的渴望 ,为每一件事情以同样的方式计时 。不要纠结于列表和优先级 。这时候你应该顺其自然
当一天结束的时候,或者把你真正想完成的事情加进去 。并且根据它们的影响来选择安排 ,

5做出必要的改变以完成更多 ,

