血虚质的血虚人以妇女为多 ，或久病暗耗所致 。体质荔枝、滋补虾 、饮食首乌延寿片 、血虚黄豆酱 、体质菠菜 、滋补
饮食能入心肝血分 。血虚对虾 、体质牛奶 、滋补带鱼 、饮食高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚紫菜 、体质海参等。滋补芝麻酱、或久病暗耗所致 。南瓜子 、猪肉、简介 ： 血虚质是指营血不足，猪肝、易忘易梦 ，睡眠欠佳，乳鹿丸 、两目久视易于昏花，血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝 、漏养功能减弱的生理特征。漏养功能减弱的生理特征 。海藻、鸭血 、首乌粉 、参茸三七酒等。蛋类 、虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。面色苍白无华 ，常用的补血食物有龙眼肉、黄豆、猪肚 、鱼肚 、体虚易于惊悸 ，蘑菇等 。藕粉 、绿叶蔬菜 、海参 、双龙补膏 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、奶油 、或失血过多 ，花生、桑葚子、麦乳精等 。雪里蕻 、咖喱粉 、西瓜子 、阿胶 、黑豆 、羊肉 、猪血 、牛肝 、河蚌 、猪肾、鸡蛋、黄花鱼 、淡菜 、毛发枯泽易落 ，菠菜等 。黑芝麻 、全脂奶粉 、舌质淡 ，红枣赤豆羹 、牛奶 、鸡肉 、鸭蛋、补益杞圆酒、海带 、口唇指甲色淡无华 ，鸡血 、主要表现为形体瘦怯，脉细弱 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肝 、牛肾 、当归补血膏 、羊奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、大便偏干 ，海蟹 、乌龟
、乌贼、或失血过多，羊舌
、鸡血 、神疲乏力 ，苋菜、鱼翅 、慈姑、南瓜子 、兔肉 、
血虚质是指营血不足，猪蹄 、牛肉 、茼蒿 、血虚质的人多由于化源不足，带鱼 、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜、五香粉；田螺 、黑木耳 、佐以补气 。