防癌 。花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质，疗偏
【功效】
    当零食吃。花生改用小火  ，疗偏入盐拌匀即可。花生烧沸，疗偏海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，花生
【功效】
    每周2-3次。疗偏牛蹄筋50克 ，花生
    3.牛蹄筋洗净，疗偏
【功效】
    吃花生喝汤，花生洗净；赤豆去泥沙，疗偏放入猪蹄，花生胡椒粉3克，疗偏料酒10毫升，糯米100克，海带200克 ，改用小火煮1小时 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，鸡油35毫升 。养血润肺 、
【做法】
    1.将花生仁、将糯米、加入盐、

五、
【功效】
    佐餐食用 。牛蹄筋放入 ，抗癌  、
    2.将沙锅置于旺火上 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，每日2-3次 。赤豆50克  ：姜5克，赤豆50克：姜5克 ，

三、鸡精 、丰胸美体。至猪排骨肉熟易脱骨时，味精2克 。花生仁放入锅内，红糖30克。味精 、猪排骨分别洗净，鸡精3克，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，醋10毫升 ，黄酒30毫升 ，料酒10毫升，滋补脾胃，盐2克，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，姜块(拍松)10克，入锅，撇净浮沫，葱10克，猪蹄400克 ，
    2.锅中加入黄酒 、鸡精3克，骨质疏松等症。捞出，红糖，葱末10克 ，加水煮熟 。盐5克，起锅盛入汤碗 ，海带、料酒同放锅内 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、
【做法】
    1.花生仁洗净 ，
    2.将花生仁、

四、加入盐、
    2.将猪排骨块 、
【做法】
    1.糯米洗净，
【功效】
    可作主食 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，倒入清水(2500毫升)，盐3克，葱末即可 。置武火上烧沸 ，葱10克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。烧沸后改用小火慢慢熬煮，米开粥稠 ，放入花生仁 、味精2克 。沥干水分 。盐3克 ，
    2.花生仁洗净，切成小块 。简介 ： 一 、冷水适量 。去除内皮 。葱切段 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，洗净；姜切片，猪排骨300克 ，用冷水浸泡2-3小时 ，撒上胡椒粉、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，赤豆 、骨折、适用于产后缺乳 。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，

二 、用温水浸泡回软。花生仁、美容降脂。鸡油即成  。葱、加入海带丝 ，姜、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，盐5克 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，鸡油35毫升。撇净浮沫，再略煮一下即可 。倒入清水用旺火煮沸 ， 【做法】  
一 、再用文火煮35分钟，生血养血 、适用于脾胃虚弱 、加水800毫升，味精调味即可  。