4 、蜜汁西兰花、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　5 、蜜汁蜂蜜、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，切下一块。蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　6、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw南瓜切成小方块 ，蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁橄榄油。

　　3、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。按照原来的造型放入盘子里。

做法：

　　1 、

原料：

　　南瓜、

　　2 、