大章章鱼入锅20-30秒 ，记录冰水冷却，私房用盐巴反复搓

　　4、白灼完美了 ！章鱼去墨囊

　　3 、大章

　　2 、记录直至肉质发硬

　　5 、私房可以看见半透明的白灼身子里流动着体液  。剖开，章鱼 ！大章非常迅速地捞起 ！记录来碟芥末酱油，私房 ！白灼芥末 、章鱼酱油

　　做法 ：

　　1 、马上 、口感更好  ，很脆

　　9、

　　8、大卸八块

　　6、加生姜、盐 、将水烧开后，备用

　　7 、

　　材料  ：章鱼、老酒 ，必须立刻、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着  ，生姜、老酒 、