国庆长假过后 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，欠何还
| 但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、欠久了早晚要还更多 。欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害
，” “补觉能补的欠何还是困倦 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。但利息高 ，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还”尹红蕾分析，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但没办法一次还清 ，记忆力、出游 、“大脑代谢 、虽然能透支，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、偶尔周末补一补有用
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时，“睡眠债更像信用卡
， |