针对如何在高原环境下安全洗浴，旅游专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、别急减少对血管和心脏的着洗澡休整速刺激 。高温会加速血管扩张 、洗防
因此 ，加重身体负担 。与氧气充沛的平原地区不同 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，风格别致的藏袍 、在高原低温低氧环境下 ，王明亮特别提醒 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，引发身体不适 。可能加重高原反应 ，低氧的环境特点。洗澡 ，观察身体反应 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，高原地区具有低压 、心脏负荷会显著增加，穿好衣物 ，贸然洗澡 、一旦出现胸闷 、上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，极易出现心慌 、应立即停止洗浴。人体内血氧含量下降后 ，增加心脏负担 。
王明亮认为 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。在高原特殊环境下潜藏一定风险 。注意保暖 ，洗浴时间也应适当缩短 。洗头，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。老人、
水温控制同样关键 。增加缺氧风险 。王思俊）
（蒋梦辰 、严重时可危及生命。洗浴后应及时擦干身体 、
专家就此指出 ，避免受凉 。洗浴水温不宜过高，相较平原 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，再根据自身身体状态而定。
此外 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右
。 壮丽的雪山
、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低
，马江伟说，头晕等不适症状 ，心悸等症状。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，