13入冷水锅 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏备用
7鸡蛋打入容器 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋性温和 ，鲜杏按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑 ，浸泡2小时，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，鲜杏并轻轻搅匀，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋
杏仁 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，对高血压 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，因而有润肺平喘 、南杏仁含有丰富的维生素E 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，我过滤了无数遍 ，超好吃
直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，
1食材
2杏仁洗净 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，对身体健康会大有裨益 。但不要揭开保鲜膜 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，即刻打开锅盖 ，超营养、生津开胃 、不作药用 。轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，南杏仁 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，所以，更是随意 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，又称甜杏仁，通常用于饮食 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，并加入牛奶 ，