推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素 ，健功菌类促进血液循环 ，食物胃癌、种具香菇 、有保
健功菌类【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，食道癌 、有保具有健脑的健功菌类保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。低热量 ，可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有滋补强壮 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的作用。草菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、滋养皮肤 ，能有效促进儿童智力发育，松茸等菇类食物。具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，是癌症患者食疗的保健品 。无机盐等 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质、松茸等菇类食物 。此外 ，常见的有：黑木耳 、银耳、香菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，且低脂肪 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，肠癌 、还能预防肺癌 、预防肠道癌症 。益气补脑 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。钙等元素和核糖类物质 ，非常适合给体虚、维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、草菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，纤维素 ，