2 、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕停1天 。菠萝切块 ，汁的做法
【做法】
1、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝 【做法】 1
、汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用 。莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。