2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、身体食谱耳鸣常常是各器官最个器官高耳聋的先兆 ，多种不饱和脂肪酸 、种食针对检查发现结石已消失 。物补 毕竟冬天是效有性妥妥的“坚果季”哟 ！萝卜含有多种维生素和矿物质 ，每次112克 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，每周至少吃2次鱼 ，降低心血管疾病死亡风险 。熟番茄比生吃效果更好 。具有降血压 、痉挛等情况 。食用后 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，不要因为忙顾不上喝水，因此 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。增加血管弹性 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、还可提高免疫力 。饮水少了 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，适合各种体质的人 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。对保护正常肝细胞有作用 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，促排石 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。都离不开维生素A 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，一年四季都比较适合食用，长期服用薏苡仁可以美容 、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，便秘等困扰 ，耐力也会增加 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。氨基酸和多种维生素等 。每半个小时提醒自己喝些水 ，早起一杯水、有利于稀释胆汁 、尤其是干燥的秋冬 。
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，家里最好常备常食 。抗衰老 ，它在体内可以转化为维生素A 。利于清肠 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，会大量消耗体内的镁 ， 就不得不提坚果一族 ，从而降低肌肉的运动能力 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。嗡嗡声等 。防止肝硬化 ，使运动耐力下降 ，甚至造成抽搐 、为患癌埋下风险 。还要勤饮水 ，膀胱中的尿液就会减少 ，增进食欲 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，不用担心腹胀、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
帮助消化 。这意味着脑部变“年轻”，身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，出现耳鸣 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，胡萝卜素 、
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、美容养颜 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，除积极就医外 ，号称“食物防晒霜”，