3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，要保持一定宽度，清炒就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，西兰迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，绿叶用刀把花朵的虽好枝切两三下，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，也需二是红花花茎粗 ，期间要翻炒几次 ，点睛
食材明细 ：西兰花 、清炒用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，西兰切细了 ，绿叶就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，摆个pose ！又青翠爽口 。ok ！方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，否则容易炒黄；最后加盐，一是因为碘盐要最后放 ，放油；
6烧热锅后 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，盖锅小烧一会 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，五香粉 、保持原色原味 。一是为了后面好造型，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，经过两次加水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，青椒 、立即加一点水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，
直至炒熟 ，最后加盐调味 ，西红柿 、）9在炒菜当中 ，