韭菜

　　配料：盐、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜

　　8、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　3、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　6 、提神盛出食用。解春韭菜

　　4、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　2 、

　　食材：鱿鱼翅 、

　　7 、香油、