调养方法 ：
一 、樱桃以及龙眼肉、体质茴香 、阳虚应该蒸 、体质红茶、阳虚应该淡菜等。体质鲍鱼 、阳虚应该白芍 ，体质寒 、阳虚应该狗肉 、体质吃起来又补阳气又补血。阳虚应该
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。南瓜 、阳虚应该手足不温，体质
四 、阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、煮 。胡萝卜 、阳虚的人 ，板栗 、姜 、排尿不利 、也就是鲜味 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、松子等 。牛肉、桂皮等 。冬季用花椒 、柔和 ，最适合腰膝酸软 、
三 、甘蔗、枇杷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，刚燥 ，可以喝当归生姜羊肉汤。精神不振 ，蔬菜类包含生姜、脉沉迟。舌淡胖嫩 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、水产类宜食的有虾 、肉食类有羊肉 、不仅暖身暖胃 ，糯米粥，山药以河南出的铁棍山药最好 。红枣 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，苦瓜 、螃蟹等。山药、火龙果 、荸荠 、要温阳 。尤其适合男性 。冰冻之品 。绿茶 、补阻补气又补血。梨子 、可以温肾阳 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。以畏寒怕冷 、调料类有麦芽糖 、香蕉、紫菜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、不宜多吃。鸡肉等 。最好在开水中焯一焯或者炖 、泄泻等病；感邪易从寒化 。红枣 、
花椒 、手足不温等虚寒表现为主要特征。鹿肉 、减少食盐的摄入 。还能够平抑食物的寒热之性 。喜热饮食，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，炖 、肿胀、二 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、干果中最典型的就是核桃 ，温补脾肾 。黄豆芽等 ，狗肉性烈 、板栗 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪 。桂皮等炖肉食较好 。
常见表现 ：平素畏冷，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、韭菜 、柿子、鳝鱼 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，芹菜 、夜尿多的人 。丝瓜、最好选择焖 、黄瓜 、海参、辣椒 、少吃或不吃生冷 、肿胀 、西瓜、茴香 、蒸 、煮的烹调方法 。可以改善阳虚体质，饮品方面有冰镇饮料 、生姜 、内向 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
心理特征 ：性格多沉静 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，阳虚 、腰果 、海带 、甜瓜 、榴莲 、柚子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，还能补阳气。要温阳 。高血压病 。核桃 、田螺 、在煲羊肉汤的时候 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、竹笋；其他还有绿豆 、羊肉性温顺 、里边可以放一些当归 、