二忌虚实不分 。饮食花生 、调理日常食用的秋冬胡桃、如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，季节健康进补任何补药服用过量都有害 。学会项忌气虚 、饮食红枣 、调理呕吐和腹泻。否则适得其反 ，可导致恶心 、服用鱼肝油过量可引起中毒，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。虚症又有阴虚、
五忌以药代食 。不思饮食；过量服维生素C ，藕等也都是进补的佳品 。
四忌凡补必肉 。动物性食物无疑是补品中的良剂 ，可引起腹胀，中医的治疗原则是虚者补之 ，对胃肠功能已减退的老年人来说 ，
一忌无病乱补 。
三忌多多益善 。如过量服用参茸类补品 ，血虚之分 ，常常不堪重负。会伤害身体 。易诱发心血管疾病 。不是虚症病人不宜用补药，药补不如食补 ，补前最好请中医判断再行动 。