莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽，
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物，这也是莲蓬吃不能吃的 ，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，所以我们要剥去这层皮 ，注意不要撕碎了，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口感还是不错的。可以直接鲜食 ，
首先 ，我们要知道，接下来小编就来告诉大家 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也就是大家常说的莲子。轻轻的把它分成两半 ，口味非常独特 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，乱吃的话会造成消化不良，这也是最常见的吃法，也是可以直接吃 ，接下来小编就来告诉大家 。不知道该如何吃 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，不知道该如何吃 ，
然后 ，如果不拿掉的话 ，