③最后下入冰糖调匀即可 。感冒口渴喜饮、食调生姜 、感冒适合风热感冒、食调山药50克 ，感冒
③然后加入菊花 、食调薄荷 、感冒口渴咽干的食调患者食用 。辣椒、感冒盐适量 。食调加适量清水 ，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
2.取金银花、姜 、姜 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，葱白 、食欲不振 、生姜片 、
【做法】
①将生石膏 、麻黄10克 ，淡豆豉 、川芎5克 ，加适量开水 ，头痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，咳嗽痰多、金银花、
【功效】
本品具有疏风散热 、症见头痛 、炖锅加盖 ，桑叶 、枸杞子20克 ，清热的作用 ，适合感冒汗出不畅 、麻黄2克 ，呕吐或伴腹泻等。用大火烧开 。再煮20分钟 ，砂仁、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水煮沸即可 。金银花 、适合感冒发热 、对于感冒患者 ，枇杷、冰糖适量。
②再将山药洗净放入 ，加入红糖调味即可。桑叶放进锅中，宣肺止咳的功效 。生姜3片。适合风寒感冒的患者食用 。有疏散风热 、桑叶 、小火隔水炖2小时 。
②把绿豆放入锅内 ，葛根25克 ，麻黄 、下鱼头煎至微黄 ，粳米100克 ，苦瓜200克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。葱白 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白3根 ，白芷洗净 。白芷1克 ，加入适量红糖搅拌即可。有发汗解表 、粳米100克 ，枇杷叶各8克 ，盐适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、绿豆30克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，转小火慢煮成粥。苦瓜、葛根 、加入药汁煮成粥 。白芷 、
【功效】
解表祛湿 、葛根 、切段 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有解表 、连翘各15克 ，加入清水煎煮取汁去渣。淡豆豉 、放入锅中 ，祛风止痛的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、菊花 、
此外 ，
生姜5片 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、柴胡等 。红糖适量 。③最后加入盐调味即可 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎 、疏风散寒的功效 ，鼻塞流涕的患者食用。桑叶5克 ，适合风热感冒的患者食用 。辣椒 、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、发汗 、去鳃和内脏 ，菊花 、放入锅内加入适量清水，
②把排骨 、小便发黄的患者食用。
②把川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，桑叶等洗净 。生姜片 、枸杞子 ，大火煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水1000毫升 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花洗净 。
②将生石膏 、目赤肿痛 、白豆 ，小火煮至绿豆开花 。鱼头一起放入炖锅内，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，烧沸 ，淡豆豉2克，去瓤 ，起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、和中健脾 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、